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Diario de un CEO con Steven Bartlett Podcast
Médico experto en insulina: esta es la primera señal de la demencia. El impactante vínculo entre la dieta keto y el deterioro cerebral

Médico experto en insulina: esta es la primera señal de la demencia. El impactante vínculo entre la dieta keto y el deterioro cerebral

Diario de un CEO con Steven Bartlett vor 9 Monaten

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La doctora nº1 en dieta keto, la Dra. Annette Bosworth, revela cómo
revertir la resistencia a la insulina, eliminar la grasa abdominal,
evitar la demencia temprana, por qué comer tarde dispara la glucosa
y el reinicio de cetosis solo con sardinas. La Dra. Annette
Bosworth, conocida como Dr. Boz, es médica de medicina interna con
más de 20 años de experiencia, especializada en revertir problemas
médicos mediante un estilo de vida keto saludable. Educa a su
audiencia en su canal de YouTube “Dr Boz” y es autora superventas
de varios libros, entre ellos KetoCONTINUUM: Consistently Keto Diet
for Life. (00:00) Introducción (02:16) ¿Qué te convirtió en la
persona que eres hoy? (03:23) Medicina 2.0 (tratar) vs. Medicina
3.0 (prevenir) (04:17) Predecir enfermedades crónicas 10 años antes
de que aparezcan (08:29) El mejor momento para comer (13:05) El
mayor problema de la resistencia a la insulina (14:27) Señales
alarmantes de exceso de insulina (18:35) Revisa si tienes
acrocordones y dedos del pie sin vello (20:42) Pacientes que
revirtieron las canas con keto (21:40) Cómo medir tus niveles de
cetonas (23:15) Beneficios de estar en cetosis (25:19) Diferencias
cerebrales con y sin dieta keto (27:38) ¿Cuánto tardó Annette en
entrar en cetosis? (31:14) Entrenamiento de fuerza en keto (32:38)
Mejoras en fuerza y potencia (34:16) ¿Puede la keto ayudar en
enfermedades neurodegenerativas? (38:39) Pruebas de cetonas y
glucosa de Steven (41:06) Pruebas de cetonas de la Dra. Boz (42:37)
Cómo el cortisol afecta al metabolismo (43:41) Niveles de cetonas
de Jack (45:13) ¿Tengo que eliminar por completo los carbohidratos?
(46:27) El proceso oncológico de mi madre (47:32) 12 pasos para
lograr un estado cetogénico constante (51:33) Diferencias entre
hombres y mujeres en keto (54:49) El reto de las sardinas para
empezar la keto (57:31) ¿Qué macronutrientes necesito para entrar
en cetosis? (58:07) Lista de la compra para una dieta keto (59:15)
¿Qué pasa con los carbohidratos netos? (59:36) Mujer que comió solo
sardinas durante 30 días (1:02:58) ¿La alta grasa afecta al
microbioma intestinal? (1:06:56) ¿Será lo suficientemente diverso
el microbioma en keto? (1:07:36) El papel de la vitamina D
(1:08:33) Reducir la insulina para aumentar la vitamina D (1:09:49)
Anuncios (1:10:43) Magnesio (1:11:43) Omega-3 (1:11:54) Tomar
cetonas exógenas (1:12:24) Cetonas exógenas vs. cetonas producidas
por el cuerpo (1:14:32) Poner a mi madre en keto cuando estaba
muriendo de cáncer (1:20:41) ¿Esto revertirá el cáncer? (1:22:55)
Azul de metileno (1:24:47) ¿Tomas creatina? (1:27:01) Alternativas
naturales a los GLP-1 (1:28:55) Cómo frenar los antojos (1:31:45)
Cómo mantener a las personas motivadas en su camino de salud
(1:32:57) Anuncios (1:35:08) Intentaron demandarme por fraude
(1:46:54) Qué te ayuda a encontrar paz interior en momentos de
estrés Sigue a la Dra. Boz: Instagram – https://bit.ly/4pjpvvs
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