Startseite
Podcasts
Diario de un CEO con Steven Bartlett Podcast
Experto en vitamina D: el camino más rápido hacia la demencia y la peligrosa mentira que te han contado sobre la luz solar.

Experto en vitamina D: el camino más rápido hacia la demencia y la peligrosa mentira que te han contado sobre la luz solar.

Diario de un CEO con Steven Bartlett vor 9 Monaten

0:00

2:12:19

¿Tu rutina diaria está arruinando tu salud? ¿Este hábito está
desencadenando silenciosamente la demencia? El experto en vitamina
D, Dr. Roger Seheult, revela cómo la exposición al sol, el consumo
de cafeína y el sueño pueden afectar el riesgo de cáncer, acelerar
la demencia y freír tu cerebro dopaminérgico. El Dr. Roger Seheult
es un médico de referencia mundial en medicina interna, salud
pulmonar, cuidados críticos y medicina del sueño. Como cofundador
de MedCram, ha ayudado a millones de personas a comprender cómo la
vitamina D, la luz solar, las mitocondrias y los ritmos circadianos
influyen en las enfermedades, la salud cerebral y la longevidad.
Temas: 00:00 Introducción 02:27 ¿Qué intenta lograr Roger? 03:28
Los 8 pilares de la salud 09:13 La historia de Henry: un paciente
con una enfermedad pulmonar por hongos 20:40 Por qué nuestras
mitocondrias necesitan luz solar 27:46 Luz solar y virus: impacto
en la COVID-19 30:00 Vitamina D y menor riesgo en pacientes con
COVID 33:55 Beneficios del uso de dispositivos de luz infrarroja
47:50 ¿Más luz solar podría ayudarte a vivir más tiempo? 51:20 ¿El
sol realmente causa melanoma? 54:37 ¿Los humanos estamos hechos
para vivir al aire libre? 57:31 ¿Vale la pena usar una máscara de
luz infrarroja? 59:31 Cómo obtener luz infrarroja en un día nublado
01:08:14 El momento óptimo del día para recibir luz solar 01:09:34
Ritmo circadiano y exposición a la luz 01:11:28 Beneficios de la
terapia de luz para el trastorno afectivo estacional 01:13:02
¿Mirar a través de una ventana ayuda al ritmo circadiano? 01:15:11
¿Por qué deberíamos evitar pantallas brillantes por la noche?
01:17:31 ¿El dormitorio debería estar completamente oscuro por la
noche? 01:19:23 ¿Funcionan los suplementos de vitamina D? 01:21:14
Posibles consecuencias de una sobredosis de vitamina D 01:22:02 El
papel de la vitamina D en el cuerpo 01:24:00 ¿Los antojos indican
deficiencias nutricionales? 01:25:35 El papel del agua en el cuerpo
01:27:20 Interferones y el sistema inmunitario innato 01:32:52
Importancia de la hidratación para combatir infecciones 01:34:35
¿Deberíamos usar terapia de calor y frío juntas? 01:36:10 Impacto
de los aromas de los árboles en la inmunidad 01:38:44 ¿Importan los
niveles de CO₂ en interiores? 01:39:30 ¿Cómo podemos optimizar la
calidad del aire interior? 01:40:37 La fe como forma de afrontar el
estrés y la ansiedad 01:42:42 Perdón condicional vs. incondicional
y el estrés 01:45:55 ¿Las personas que creen en Dios suelen ser más
saludables? 01:47:34 La experiencia de Roger presenciando la muerte
01:49:14 Una historia milagrosa: recuperación de una lesión
cerebral anóxica 01:59:17 ¿Debería sacarse a los pacientes
hospitalizados al exterior? 01:59:57 ¿Son buenos los suplementos de
melatonina para dormir? 02:00:45 Efectos secundarios de los
suplementos de melatonina Sigue al Dr. Roger: YouTube –
https://bit.ly/452IbrP X – https://bit.ly/3Udq5NA Instagram –
https://bit.ly/3UgDLaA Documento de investigación –
https://bit.ly/44Kh1pL Más información sobre la lámpara de terapia
de luz mencionada aquí: https://amzn.to/4lXsUyc Más información
sobre el medidor de CO₂ Aranet4 mencionado aquí:
https://bit.ly/4lIvRmk The Diary Of A CEO: ️ Únete al círculo DOAC
– https://doaccircle.com/ ️ Compra el libro The Diary Of A CEO –
https://smarturl.it/DOACbook ️ El Diario del 1% ha vuelto (tiempo
limitado) – https://bit.ly/3YFbJbt ️ Cartas de conversación de The
Diary Of A CEO (segunda edición) –
https://g2ul0.app.link/f31dsUttKKb ️ Recibe actualizaciones por
email – https://bit.ly/diary-of-a-ceo-yt ️ Sigue a Steven –
https://g2ul0.app.link/gnGqL4IsKKb Patrocinadores: LinkedIn Jobs –
https://www.linkedin.com/doac Intuit –
https://www.intuit.com/expert-careers/?cid=aud_nativly_reach_us_expertnetwork-fy25_aw_hostread-diaryofceo-na-60s_broad_audio_1x1_intuit-gtm_na_na
Stan Store – https://stevenbartlett.stan.store/ Learn more about
your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices