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Diario de un CEO con Steven Bartlett Podcast
El mayor experto en insulina: ¡La insulina es más peligrosa que el azúcar! ¡Esto elimina grasa más rápido que cualquier otra cosa!

El mayor experto en insulina: ¡La insulina es más peligrosa que el azúcar! ¡Esto elimina grasa más rápido que cualquier otra cosa!

Diario de un CEO con Steven Bartlett vor 8 Monaten

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El doctor en salud n.º 1, Benjamin Bikman, explica en profundidad
la dieta keto, la resistencia a la insulina, la adicción al azúcar,
el conteo de calorías y la ÚNICA prueba que predice el aumento de
peso. El Dr. Benjamin Bikman es un científico metabólico e
investigador centrado en la relación entre la resistencia a la
insulina y las enfermedades crónicas. Es profesor de Biología
Celular en la Universidad Brigham Young y cofundador de Insulin IQ.
Sigue al Dr. Benjamin: Instagram – https://bit.ly/3MGLKNH X –
https://bit.ly/3N6hziZ Web – https://bit.ly/491iGI6 En esta
conversación explica: ️ Por qué reducir el tamaño de las células
grasas depende de bajar la insulina, no de comer menos ️ Cómo las
cetonas actúan como combustible para el cerebro, eliminan el hambre
y aceleran el metabolismo ️ Por qué el consumo constante de
carbohidratos atrapa la energía y hace que falle la fuerza de
voluntad ️ Cómo los fármacos GLP-1 pueden empeorar la pérdida
muscular y la salud metabólica a largo plazo ️ Por qué una prueba
de insulina en ayunas revela problemas años antes de la diabetes
Timestamps: [00:00] ¿En qué deberían centrarse las personas en 2026
cuando se trata de la dieta? [02:32] ¿Qué es el metabolismo?
[07:18] Por qué contar calorías no funciona [09:57] Cetonas y
pérdida de grasa [22:37] Cómo decide el hígado qué hacer con la
grasa [25:09] ¿Es sostenible la dieta keto? [27:15] ¿Puede la keto
ayudar con los trastornos alimentarios y la adicción al azúcar?
[30:24] Los efectos de la keto en el corazón [32:54] ¿Deberías
tomar cetonas exógenas? [38:04] ¿La keto es adecuada para las
mujeres? [44:36] La dieta y el estilo de vida perfectos para 2026
[51:12] Los niveles de cetonas de Steve tras un “shot” de keto
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aumento de peso [01:49:31] Revisa tus niveles de testosterona
[01:51:39] ¿Qué pruebas podemos hacer en casa? [01:52:49] Si
pudieras tener una sola cosa para toda la vida, ¿cuál sería? The
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