Hvordan ændrer du en dårlig vane? Og holder fast i de gode

I denne episode taler Hannah og Frederik om, hvordan pres og
travlhed får vores gode vaner til at falde fra hinanden, og
hvorfor det netop er i de svære perioder, at vanerne betyder
mest.


De deler konkrete eksempler fra hverdagen og rejser — fra
hotelmorgenmad og fristende snackskuffer til flysimulatortræning
i Dubai — og forklarer, hvordan triggers, handlinger og
belønninger skaber vores automatiske mønstre.


Gode råd i episoden inkluderer: gør dårlige vaner sværere at
udføre og gør gode vaner lettere, arbejd med én vane ad gangen,
brug små skridt og realistiske mål, og fyld livet op med sunde
alternativer i stedet for kun at forsøge at fjerne det dårlige.


Afslutningsvis opfordrer de til at tage ét lille skridt i dag —
identificer en vane, find dens trigger, og prøv en enkel
justering for at begynde at skabe varig forandring.I podcasten
taler vi bl.a. også om:spiritualitet, spirituel, loven om
tiltrækning, manifestation, livsvalg, motivation, drømme, tro på
sig selv, selvværd, selvtillid, selvudvikling, bevidsthed,
åndelighed, energiarbejde, universet.


GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi:
https://rehdercounseling.com/gratis-freebie


Booking sessioner:
https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg


1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som
mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144


DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop


Instagram: Pilotfrederik


Kontakt podcast: podcast@rehdercounseling.com