Habitos Atômicos - James Clear

Pequenas mudanças, resultados impressionantes. Não importa quais
sejam seus objetivos, Hábitos Atômicos oferece um método eficaz
para você se aprimorar ― todos os dias. James Clear, um dos mais
expoentes especialistas na criação de hábitos, revela as
estratégicas práticas que o ensinarão, exatamente, como criar
bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de
comportamento que levam a resultados impressionantes. Se enfrenta
dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você, é o
sistema escolhido. Os maus hábitos se repetem sem parar porque
você está usando o sistema errado, e não porque não queira
mudar.Assim, suas limitações não são a complexidade de seu
objetivo, mas a inadequação de seus sistemas.


Neste livro, você aprenderá um método comprovado capaz de levá-lo
a novos patamares. Clear é conhecido por sua habilidade em
transformar tópicos complexos em comportamentos simples que podem
ser facilmente aplicados à vida cotidiana e profissional. Seu
método, desenvolvido a partir de conceitos comprovados da
biologia, psicologia e neurociência, é um guia descomplicado para
tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis. Ao
longo desta jornada, os leitores serão inspirados e entretidos
por histórias de medalhistas de ouro em Olimpíadas, artistas
premiados, líderes de negócios, médicos que salvam vidas e astros
da comédia que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar
seu ofício e se lançar ao topo de suas áreas de atuação.


Hábitos Atômicos remodela sua forma de pensar em avanço e sucesso
e traz as ferramentas e estratégias de que precisa para
transformar seus hábitos ― seja você técnico de um time almejando
a conquista de um título, uma organização com pretensões de
reinventar seu setor ou simplesmente um indivíduo que deseja
parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou atingir
qualquer outra meta. Descubra o Segredo dos Resultados
Permanentes Repleto de estratégias testadas e aprovadas de
autoaprimoramento, Hábitos Atômicos ensinará você a construir
hábitos que funcionem para - e não contra - você.