228: Warum du Nähe blockierst, obwohl du Liebe willst

In dieser Episode sprechen wir über etwas, das die meisten von uns
täglich tun, ohne es zu merken: Herzensmauern aufbauen. Stein für
Stein, Gedanke für Gedanke, Verletzung für Verletzung. Wir sprechen
darüber, wie blitzschnell das passiert, warum Neid, Schuld und
Vermissen oft nur Verkleidungen eines viel tieferen Schmerzes sind
und was eigentlich Toxisches hinter On-Off-Beziehungen steckt.
Ausserdem teile ich drei konkrete Übungen, die ich selbst täglich
anwende: eine Abendroutine, die emotionalen Ballast auflöst, bevor
er sich festsetzt, eine Technik mit der liegenden Acht – und eine
Übung, die so simpel klingt, dass du vielleicht nicht glaubst, wie
kraftvoll sie ist, bis du sie ausprobierst …