Jejum intermitente não é só para emagrecer. Neste episódio do
Made in Brasil, a Dra. Maíra Soliani explica, com base
científica, como o jejum intermitente pode melhorar clareza
mental, foco e produtividade, além de apoiar saúde metabólica e
longevidade.🟡 Brand Legacy Scale. Cadastre-se:
https://brandlegacy.com.br/youtube-podcast Você pode ter um CNPJ
forte sem um CPF forte?Neste episódio do Made in Brasil, Carolina
Viudes e Dom Barros recebem a Dra. Maíra Soliani, médica PhD pela
Unicamp e especialista em medicina funcional, para uma conversa
direta sobre jejum intermitente, saúde metabólica e
performance.Ao contrário do senso comum, o corpo não foi feito
para viver em conforto permanente: quando tudo é imediato e
previsível, o metabolismo enfraquece, a energia cai e a queda de
rendimento vira rotina.A Dra. Maíra explica por que o jejum,
quando bem aplicado, pode aumentar foco e clareza mental ao
favorecer a queima de gordura e a produção de corpos cetônicos,
além de abordar a relação com BDNF e o combate à “névoa
mental”.Você também vai entender por que existe um período de
adaptação, quais grupos devem evitar estratégias de jejum, e como
a qualidade do que você come ao quebrar o jejum pode determinar
se você vai seguir produtivo ou cair no clássico “sono depois do
almoço”.A conversa entra em estratégias simples para reduzir
picos de glicose e cravings, como a ordem dos alimentos, a
presença de fibra e proteína, e ajustes de rotina que servem
tanto para profissionais quanto para empreendedores que precisam
de alta performance.E tem um ponto importante para quem constrói
marca própria e e-commerce: produtividade e energia sustentada
são ativos de negócio. Decisão melhor, foco por mais horas e
menos oscilação de humor e fome ajudam a executar com
consistência, liderar time, vender melhor e manter padrão de
operação, especialmente em dias longos de criação, tráfego,
logística e atendimento.Se você quer uma estratégia prática (sem
modismo) para render mais e cuidar do longo prazo, este episódio
é um “reset” de mentalidade. *O que você vai descobrir e
aprender:* Jejum intermitente: o que é e como definir na vida
real Jejum e produtividade: clareza mental, foco e tomada de
decisão Por que o jejum pode melhorar performance cerebral e
reduzir cravings Quem não deve fazer jejum Como quebrar o jejum
sem pico de glicose e sem “rebote” de fome Sono depois do
almoço: o que comer para manter energia estável Ordem dos
alimentos, fibra, proteína e estratégias para reduzir picos de
glicose Autofagia: o que se sabe, o que ainda é especulação e o
papel do treino Canetas de emagrecimento (GLP-1): benefícios,
riscos e perda de massa magra Excesso de informação em nutrição:
como filtrar e voltar ao “natural” Se esse conteúdo fez sentido
para você, curta e se inscreva no canal para mais dicas sobre
e-commerce, marketing digital e otimização de conversão. Deixe
seu comentário e compartilhe este conteúdo com empreendedores que
precisam dessa estratégia! *Plataformas e Parceiros que
Recomendamos:*️ *Platinum TPL* | Logística para e-commerce️ *Dom
Pagamentos* | Checkouthttps://dompagamentos.com.br/️ *Gecaps* |
Terceirização e Produção de Cosméticos e Suplementos️ *CFO
Company* | O maior ecossistema de gestão para negócios digitais,
startups e empresas da nova economia no
Brasil.https://cfocompany.com.br/?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=madeinbrasil_podcast&utm_id=madeinbrasil️
*Live Shop Turbo*www.instagram.com/rafasantos.ls️ *Solomon* |
Escale seu e-commerce com atribuição de marketing e analytics que
realmente funcionahttps://solomon.com.br/comecar?utm_source=mib️
*Pilea Labs* | Solução para gestão de influenciadores e
afiliadoshttps://pilealabs.link/lp️ *Zoopy* | Solução em pós
vendahttps://www.zoppy.com.br/influencer?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=madeinbrazil
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.