Urlaub: So gelingt echte Erholung

Der Urlaub ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Doch warum
fühlen sich manche schon wenige Tage nach der Rückkehr wieder
urlaubsreif? Und was braucht es eigentlich, damit wir uns
wirklich erholen? 


In dieser Folge von „Das beschäftigt
Österreich“ spricht Host Markus Hasenberger mit dem
Arbeits- und Gesundheitspsychologen Boris Zalokar über die
Wissenschaft der Erholung und darüber, warum Urlaub weit mehr ist
als nur Ortswechsel. 


Mehr Infos der Arbeiterkammer zum Thema Urlaub: 
️ Gute Erholung im Urlaub 
️ Urlaub: Deine Rechte im Job
 
In dieser Folge erfährst du: 


Warum viele Menschen im Urlaub nicht abschalten
können  

Weshalb ständige Erreichbarkeit zum größten Erholungskiller
wird  

Wie ein guter Übergang vom Job in den Urlaub
gelingt  

Ob ein langer Urlaub besser ist als mehrere
Kurzurlaube  

Warum Schlaf die wichtigste Erholungsquelle ist  

Weshalb jede Person andere Erholungsbedürfnisse
hat  

Wie sich der Erholungseffekt möglichst lange in den
Arbeitsalltag mitnehmen lässt  
 



Eine Folge für alle, die ihren nächsten Urlaub nicht nur
genießen, sondern wirklich zur Erholung nutzen möchten.


️ Das beschäftigt Österreich ist der Podcast der
Arbeiterkammer Wien über Arbeit, Geld und Alltag. Wir erklären
verständlich und faktenbasiert, was politische Entscheidungen für
Arbeitnehmer:innen in Österreich bedeuten.
 


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Mehr Informationen: AK Wien
 


Redaktion & Moderation: Markus
Hasenberger
Produktion & Schnitt: Evamaria Bauer