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Urlaub: So gelingt echte Erholung

Urlaub: So gelingt echte Erholung

Das beschäftigt Österreich vor 2 Monaten

Viele freuen sich auf den Urlaub und fühlen sich danach trotzdem schnell wieder gestresst. Warum ist das so? Arbeits- und Gesundheitspsychologe Boris Zalokar erklärt, wie Erholung wirklich gelingt, warum Abschalten oft so schwerfällt und was wir aus der E

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Der Urlaub ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Doch warum
fühlen sich manche schon wenige Tage nach der Rückkehr wieder
urlaubsreif? Und was braucht es eigentlich, damit wir uns
wirklich erholen?

In dieser Folge von „Das beschäftigt
Österreich“ spricht Host Markus Hasenberger mit dem
Arbeits- und Gesundheitspsychologen Boris Zalokar über die
Wissenschaft der Erholung und darüber, warum Urlaub weit mehr ist
als nur Ortswechsel.

Mehr Infos der Arbeiterkammer zum Thema Urlaub:

️ Gute Erholung im Urlaub

️ Urlaub: Deine Rechte im Job

In dieser Folge erfährst du:

Warum viele Menschen im Urlaub nicht abschalten
können

Weshalb ständige Erreichbarkeit zum größten Erholungskiller
wird

Wie ein guter Übergang vom Job in den Urlaub
gelingt

Ob ein langer Urlaub besser ist als mehrere
Kurzurlaube

Warum Schlaf die wichtigste Erholungsquelle ist

Weshalb jede Person andere Erholungsbedürfnisse
hat

Wie sich der Erholungseffekt möglichst lange in den
Arbeitsalltag mitnehmen lässt

Eine Folge für alle, die ihren nächsten Urlaub nicht nur
genießen, sondern wirklich zur Erholung nutzen möchten.

️ Das beschäftigt Österreich ist der Podcast der
Arbeiterkammer Wien über Arbeit, Geld und Alltag. Wir erklären
verständlich und faktenbasiert, was politische Entscheidungen für
Arbeitnehmer:innen in Österreich bedeuten.

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Mehr Informationen: AK Wien

Redaktion & Moderation: Markus
Hasenberger

Produktion & Schnitt: Evamaria Bauer