Wie gesund essen auch in Krisenzeiten funktioniert

Podcast-Beschreibung:
In dieser Folge spreche ich darüber, wie gesundes
Essen auch in Krisenzeiten möglich
bleibt. Ob Blackout,
Lieferengpässe oder andere
Notlagen – eine ausgewogene Ernährung ist auch mit
Vorräten, Konserven, Reis,
Nudeln und haltbaren Lebensmitteln möglich.


Wir schauen uns an, welche Grundnahrungsmittel in keinem Vorrat
fehlen sollten, wie du auf wichtige Vitamine,
Mineralstoffe und ausreichend Eiweiß achtest und
wie sich frische und haltbare Lebensmittel
sinnvoll kombinieren lassen.


Eine Folge für alle, die ihre Krisenvorsorge,
Selbstversorgung und Gesundheit
langfristig stärken möchten.




Hinweis:
Dieser Podcast dient ausschließlich der
Unterhaltung. Ich übernehme keine
Haftung für Handlungen oder Entscheidungen, die auf
Basis meiner Inhalte getroffen werden.



Links:
DGE/ÖGE-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr:
https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/

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