09 - Ein "Nein" zu anderen ist ein "Ja" zu dir selbst

Fällt es dir schwer, Nein sagen zu lernen und
klare Grenzen zu setzen? In dieser Folge
erfährst du, wie du das ständige People Pleasing
stoppen kannst, um mehr Selbstfürsorge im
Alltag zu leben. Entdecke den Weg zu gesundem
Egoismus und stärke deine
Selbstliebe, indem du deine eigenen
Bedürfnisse wahrnimmst.


Ich weiß nicht wie es dir geht, aber ich persönlich konnte so
lange Zeit meines Lebens nicht "Nein" sagen, ohne danach ein
schlechtes Gewissen zu haben. Und das hat sich durch so
unglaublich viele Bereiche meines Lebens gezogen. Nicht nur
privat, sondern auch durch meine Selbstständigkeit.


Ich habe einfach so unglaublich oft Dinge gemacht, die ich
eigentlich garnicht tun wollte. Und das aus zwei bestimmten
Gründen, nämlich einerseits damit ich mich nicht mit dem Gefühl
des "schlechten Gewissens" auseinander setzen musste, denn das
empfand ich einfach als unangenehm. Und zweitens, damit ich
niemanden enttäusche, weil ich nicht das tue, was sie gerne von
mir hätten.


Und wozu hat das bei mir geführt? Ich habe jahrelang meine
eigenen Grenzen missachtet und mehr auf die Gefühle und
Bedürfnisse anderer geachtet, als auf meine eigenen. Damit habe
ich mich ganz oft selbst verraten. Und gerade in einer
Selbstständigkeit ist dieser Mechanismus absolut nicht dienlich.


Deshalb habe ich mich heute dazu entschieden auch genau über
dieses Thema zu sprechen. Das Thema der heutigen Folge ist: Ein
"Nein" zu anderen ist ein "Ja" zu dir selbst.





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