Imposter-Syndrom - Warum wir glauben, nicht gut genug zu sein

„Irgendwann merken alle, dass ich eigentlich gar nichts kann.“


Diesen Gedanken kennen mehr Menschen, als man vermuten würde.
Obwohl sie erfolgreich sind, gute Leistungen bringen oder von
anderen geschätzt werden, haben sie das Gefühl, ihren Erfolg
nicht verdient zu haben. Stattdessen schreiben sie ihn Glück,
Zufall oder äußeren Umständen zu – und leben mit der ständigen
Angst, irgendwann als „Hochstapler*in“ entlarvt zu werden.


In dieser Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit
Psychotalk“ sprechen Jenny Kogler und Mag.a Romana Gilli über das
sogenannte Imposter-Syndrom – ein psychologisches Phänomen, das
keine offizielle Diagnose ist, aber viele Menschen betrifft.


Romana erklärt, warum Selbstzweifel oft nichts mit den
tatsächlichen Fähigkeiten zu tun haben, welche Rolle Kindheit,
Erziehung, Perfektionismus und Selbstwert spielen und warum
gerade leistungsstarke Menschen besonders häufig betroffen sind.


Außerdem sprechen Jenny und Romana darüber, wie man lernt, den
eigenen Erfolg anzunehmen, sich weniger mit anderen zu
vergleichen und den inneren Kritiker Schritt für Schritt leiser
werden zu lassen.


Eine Folge über Selbstzweifel, Selbstwert und die Erkenntnis,
dass wir oft viel kompetenter sind, als wir selbst glauben.


Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die
ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als
Podcast verfügbar.





Du möchtest mit unserer Moderatorin Jenny Kogler oder unseren
psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel
Martos, eine Frage stellen? Schreib uns an
psychotalk@kronehit.at oder auf unserem
neuen Instagram-Kanal
@psychotalk.at!





Wichtige Kontakte & Links:


·      Polizei:
133


o  Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS rund um
die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von
Ort und Notsituation).


·      Rettung:
144


·      Telefonseelsorge
(0-24 Uhr): 142


·      Psychiatrische Soforthilfe
und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr), per Mail,
Chat oder Telefon


Alle psychosozialen Dienste für ganz Österreich
findest du hier:


https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/psyche/psychosozialer-dienst.html





·      "Rat auf Draht" für
Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24 Jahre:
Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus ganz Österreich -
147 - https://www.rataufdraht.at/





·      "Rat auf Draht" für
Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern via Video, Audio
oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung, Sexualität usw.
-  https://elternseite.at/


·      Gesund aus der
Krise: Ermöglicht bis zu 15 kostenlose Therapieeinheiten
für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene! Anmeldung online
oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at


 


·      Kriseninterventionszentrum:
Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann
wende dich hierhin: https://kriseninterventionszentrum.at/


 



Mental Health Days: Dieses österreichweite
Projekt stärkt das Bewusstsein für psychische Gesundheit an
Schulen. Bis Juni 2026 wurden über 250.000 Schüler erreicht.
www.mentalhealthdays.eu