Sofort runterkommen: Diese Atemübung wirkt beim Spazierengehen

In dieser Folge nehme ich dich mit nach draußen – und zeige dir
eine einfache, aber wirkungsvolle Atemübung, die
du direkt beim Gehen umsetzen kannst.


Du erfährst,


- warum diese Methode dein Nervensystem beruhigt,


- wie sie dir hilft, bei dir anzukommen, und


- wie leicht du sie in deinen Alltag – zum Beispiel beim
Hundespaziergang – integrieren kannst.





Schritt für Schritt leite ich dich durch die Übung, sodass du sie
sofort für dich nutzen kannst.





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