F5 Non24 - Ein silent Killer

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Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!
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**Non-24 Syndrom bei Blinden: Der stille Killer, der deine
Lebensqualität zerstört – und wie du endlich wieder gut
schläfst**

In dieser Special-Episode von Smütech spricht Jockl mit Nina
Schweppe, Chronobiologin und Ombudsfrau der Deutschen
Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM), über
das Non-24-Syndrom (Non-24-hour sleep-wake disorder).
 

Viele blinde und sehbehinderte Menschen leiden jahrelang unter
extremen Schlafproblemen, ohne zu wissen, dass ihre innere Uhr
einfach nicht mehr mit dem 24-Stunden-Tag synchron läuft. Die
Folge: ständige Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, depressive
Verstimmungen und eine massiv eingeschränkte Lebensqualität – oft
jahrzehntelang unerkannt.

Jockl und Nina klären schonungslos auf:

- Was Non-24 wirklich ist und warum es vor allem blinde Menschen
trifft (Lichtverarbeitende Ganglienzellen funktionieren nicht
richtig)
- Warum die Diagnose so oft schiefgeht und Betroffene stattdessen
Psychopharmaka oder Schlafmittel bekommen, die das eigentliche
Problem nicht lösen, sondern nur maskieren und Abhängigkeiten
schaffen können
- Der große Unterschied zu „normaler“ Insomnie, Schlafapnoe oder
Schichtarbeitsproblemen
- Warum reines Medikamenten-Monopoly nicht die Lösung ist und was
wirklich hilft
- Praktische, sofort umsetzbare Tipps: Alltagsbewegung auch ohne
Fitnessstudio, warum Lichtexposition auch bei völliger Blindheit
entscheidend ist, wie du Mittagstiefs ohne Couch-Nickerchen
überwindest und deinen Biorhythmus stabilisierst
- Wie ein professionelles Coaching wirklich abläuft und warum der
Tag die Nacht macht (und umgekehrt)

Außerdem erfährst du, wie die Apple Watch als guter Indikator
dienen kann (aber niemals ein Schlaflabor oder Coach ersetzt) und
wie du den richtigen Arzt oder die richtige Ansprechpartnerin
findest, ohne jahrelang von einer Sackgasse in die nächste zu
laufen.

Diese Folge ist ein absolutes Muss, wenn du:
- schlecht oder unregelmäßig schläfst
- das Gefühl hast, dein innerer Rhythmus passt nicht zur
Außenwelt
- schon lange mit falschen Diagnosen oder Medikamenten
kämpfst
- als blinder oder sehbehinderter Mensch endlich wieder
selbstbestimmt und erholt durch den Tag kommen willst

**Nina Schweppe hilft dir konkret weiter**  
Sie bietet ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch an und
begleitet dich mit ihrem Biorhythmus-Starterpaket Schritt für
Schritt – behutsam, nachhaltig und ohne Druck.

**Direkt kontaktieren:**  
Telefon: 04182 220 3857  
E-Mail: kontakt@beb-schweppe.de  
Website & Buchung: https://beb-schweppe.de  
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Mehr zu Jockl und Smütech:  
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schlafe bald wieder richtig gut.

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