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  4. Abschalten & Loslassen - geführte Einschlafmeditation | Einschlafen & Body Scan im Bett Nur Stimme
Der Tag ist vorbei. Du liegst schon im Bett, und eine
ruhige Stimme begleitet dich durch die letzte Dreiviertelstunde
des Tages.

Eine geführte Einschlafmeditation, ganz ohne Geschichte:
ankommen, loslassen, schwer werden. Du musst dabei nichts richtig
machen.

Was dich erwartet:

• Ankommen: die Decke, das Kissen, das Gewicht
des eigenen Körpers.

• Den Tag abschließen: Aufgaben, Gespräche und
Pläne dürfen bis morgen warten.

• Dem Atem zuhören, ohne ihn zu steuern.

• Kein Einschlafen-Müssen: Auch wach zu liegen
darf einfach Ruhe sein.

• Schwere und Wärme, Stück für Stück durch den
ganzen Körper.

Nur Stimme, rund 47 Minuten.

Hinter den Kulissen

Wie bei all meinen Folgen nutze ich auch hier mein „digitales
Ich“. Mein professioneller Stimmenklon ermöglicht es mir erst,
euch so regelmäßig und in dieser gewaltigen Länge Geschichten zu
erzählen, was physisch im Studio für mich sonst nicht machbar
wäre. Von mir mit viel Herz erdacht, von meiner Stimme erzählt.
Danke für euren Support!

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mich über ein sanftes "Gefällt mir" und ein kostenloses Abo. So
verpasst du keine neue Geschichte mehr. Schlaf gut und träume
süß!

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Seite - oder schau einfach nur vorbei :)

https://andreasnacht.de/

Hinweis: Meine Audio-Beiträge dienen der
Entspannung und ersetzen keine medizinische oder psychologische
Behandlung. Bei akuten gesundheitlichen Problemen wende dich
bitte an einen Arzt.

#einschlafen #einschlafmeditation #bodyscan #nurstimme
#abschalten #loslassen #entspannung

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