#345 TRAININGSPLAN AUS DER MIKROWELLE

In dieser Podcastfolge beginnt alles ganz harmlos: Ich sitze
allein vor dem Mikrofon und spreche über Lauftraining,
Trainingsplanung und die Herausforderungen, die viele
Läufer*innen kennen. ️





Doch dann nimmt die Folge eine unerwartete Wendung, denn
plötzlich kommt ein Gast dazu – und gemeinsam sprechen wir über
etwas, worauf viele aus der Schweinehund-Community schon lange
gewartet haben.





Denn mal ehrlich: Gute Trainingspläne für Läufer*innen gibt es
viele. Aber oft sind sie entweder unpersönlich, kompliziert oder
schlichtweg zu teuer. Was wäre, wenn es einen Weg gäbe, einen
bezahlbaren Trainingsplan zu bekommen, der trotzdem sinnvoll
aufgebaut ist und sich an den eigenen Zielen orientiert?





Genau darüber sprechen wir in dieser Folge.





Es geht um Lauftraining, Trainingsplanung, Motivation,
individuelle Trainingspläne und die Frage, wie modernes
Laufcoaching für Anfängerinnen und fortgeschrittene Läuferinnen
aussehen kann.





Eine spannende Folge für alle, die auf der Suche nach einem
Trainingsplan für 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon sind
und sich wünschen, dass gutes Lauftraining nicht kompliziert sein
muss.








links zu Netty und Patty Plänen





BeginnerPlan:





https://www.trainingpeaks.com/training-plans/running/marathon/tp-652991/marathon-plan-1-finisher-ins-ziel





Etwa 4h Plan:





https://www.trainingpeaks.com/training-plans/running/marathon/tp-652993/marathon-plan-2-performance-400h-ziel





Etwa 3:30h Plan:





https://www.trainingpeaks.com/training-plans/running/marathon/tp-652993/marathon-plan-2-performance-400h-ziel





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Kurzbeschreibung (Spotify):


Trainingsplan aus der Mikrowelle? In dieser Folge gibt es
überraschende Neuigkeiten für alle, die einen bezahlbaren und
sinnvollen Trainingsplan für 5 km, 10 km, Halbmarathon oder
Marathon suchen.