06 - 7 Wege Sicherheit in dir selbst zu finden

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Das letzte Mal haben wir ja darüber gesprochen, dass uns
bestimmte Situationen mit unseren Mitmenschen unsicher oder
ängstlich zurücklassen können. Dass es Erlebnisse gibt, die uns
aus der Bahn werfen, weil wir früh gelernt haben unsere eigene
Sicherheit an die Reaktion im Außen zu knüpfen und sobald wir
über diese Reaktion die Kontrolle verlieren, kommt Unsicherheit
oder Angst hoch.


Zum Beispiel der Gedanke daran, was andere über uns denken.
Bestimmte Konflikt- oder Diskussions-Situationen, etc.


Die Tools, die ich heute mit dir teilen möchte, sind Tools, die
dir "akut" weiterhelfen sollen. Also in jenen Situationen, in
denen du merkst, dass deine Unsicherheit oder Angst gerade
hochkommt. Wenn du merkst, dass dein Nervensystem auf Anschlag
läuft, dein Körper sich anders anfühlt oder deine Gedanken zu
kreisen beginnen.


Strukturiert habe ich diese Tools, wie folgt:


- Sofort-Hilfe Tools, die deinen Körper mitnehmen und zur
Regulationen dienen können.


- Mindset-Shits, die deinen Geist aktivieren und dir Klarheit
bringen.


- Magische bzw. Energetische Wege, die dir dabei helfen deine
Energie zurück zu dir zu holen.


- Und ein tägliches Ritual, das du für dich nutzen kannst.


Wir starten also im Körper, gehen über in den Verstand und in
deine Energie und enden bei einem kleinen Herzensritual.