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THEKI® – Dein Podcast für Bewusstsein, Gesundheit und Glück by Sandra Weber Podcast
Impuls: Die letzte Stunde vor dem Schlafen verändert alles #156

Impuls: Die letzte Stunde vor dem Schlafen verändert alles #156

THEKI® – Dein Podcast für Bewusstsein, Gesundheit und Glück by Sandra Weber vor 2 Monaten

So programmierst du deine Nacht

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Was du in den letzten Minuten vor dem Einschlafen denkst, fühlst
und konsumierst, hat einen größeren Einfluss auf dein Leben, als
die meisten Menschen ahnen. In diesem Video erfährst du, warum es
sinnvoll ist, mindestens 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen
auf Handy, soziale Medien, Fernsehen und Blaulicht zu verzichten –
und wie du stattdessen die Nacht bewusst für Regeneration, Klarheit
und persönliche Entwicklung nutzen kannst. Wir sprechen über die
Wirkung von Gedanken vor dem Einschlafen, die Rolle der Zirbeldrüse
und des Melatonins, Traumebenen, Regeneration, Dankbarkeit sowie
die Möglichkeit, nachts innere Lösungen und neue Impulse zu
empfangen.