82 – Neun Tage ohne feste Nahrung - mein Fastenprotokoll

Hinweis vorab:
Diese Folge ist mit rund 90 Minuten eine sehr
ausführliche, tiefe Reise geworden. Nimm dir gerne Zeit dafür –
vielleicht mit Tee, Kopfhörern und einem ruhigen Moment für dich.
Den vollständigen Text zur Folge teile ich außerdem in meinem
Newsletter. Wenn du ihn später noch haben möchtest, schreib mir
einfach, dann schicke ich ihn dir gerne nachträglich zu.


️ Was dich in dieser Folge erwartet


Mein ganz persönliches Fastenprotokoll: nicht als Anleitung,
sondern als ehrlicher Erfahrungsbericht aus meinem Körper, meinem
Tagebuch und meinem inneren Prozess


Die Huna-Regel „JETZT ist der Augenblick der Macht“ – und warum
genau dieser Satz für mich zum Startsignal wurde


Fasten als Geburtstagsgeschenk an mich selbst zum Beginn meines
44. Lebensjahres


Warum es mir nicht ums Abnehmen ging – und warum fünf Kilo
weniger trotzdem ein spannender Nebeneffekt waren


Tag 1 bis 3: Wurzelchakra, Sakralchakra, Stirnchakra,
Fastenkopfschmerz, Bioresonanz, Elektrolyte und der große
„Marie-Kondo-Putz“ im Bewusstsein


Tag 4 bis 6: Solarplexus, Darm, Leber, Magen, Leaky Gut,
Autophagie, Kieferentspannung und die heilige Wurschtigkeit


Warum mein Körper durch das Nicht-Kauen plötzlich einen tiefen
Stress loslassen durfte


Welche Pflanzen mich begleitet haben: Frauenmantel, Weißdorn,
Spitzwegerich, Schafgarbe, Melisse, Wegwarte und Hibiskus


Tag 7 bis 9: Fastenkrise, Zweifel, Salzwasser, Wegwarte,
Leberprozess, Ahnenthemen und das Herz


Warum das Fasten für mich auch ein tiefer Glaubenssatz-Shift war
– nicht nur im Kopf, sondern im Körper


Die Aufbauphase: Apfel, Fastenbrühe, Hibiskustee und warum das
langsame Einschleichen von Nahrung so wichtig ist – genau wie das
sorgfältige An- und Abweiden unserer Pferde


Mein Fazit zu Chiron im Widder, Pionierinnenkraft, Heilerinnen,
Burnout und warum daraus gerade auch ein neuer Business-Impuls
für Therapeutinnen in mir entsteht


Was ich beim nächsten Fasten anders machen würde – und was
genauso bleiben darf


Warum Selbstregulation, Achtsamkeit, Mineralstoffe, Erdung und
echte Pause für mich die Schlüssel waren


️ Wichtiger Hinweis:
Ich bin Pferdetherapeutin und keine Heilpraktikerin oder Ärztin.
Diese Folge ist ein persönlicher Erfahrungsbericht und keine
medizinische Anleitung oder Empfehlung. Bitte prüfe für dich im
Einzelfall, was für deinen Körper stimmig ist, und lass dich bei
gesundheitlichen Themen ärztlich oder therapeutisch begleiten.


Wenn du tiefer mit mir gehen möchtest:
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aktuell Monat für Monat die Astrologie – verbunden mit Pflanzen,
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Vicky Hollerbaum
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Foto: Shanti Engelmayer