#340 360° Performance - Warum Talent allein nicht reicht - mit Björn Eberhardt

In dieser Episode ist Björn Eberhardt zu Gast.
Als Coach für 360° High Performance, Ernährung,
Schlaf, Regeneration und Mindset beschäftigt er sich mit der
Frage, wie Sportler ihr Potenzial nicht nur im Training, sondern
auch außerhalb des Platzes ausschöpfen können.


Gemeinsam sprechen wir über die Faktoren, die unsere Leistung
maßgeblich beeinflussen: Ernährung, Schlaf, Erholung,
Mindset, Routinen, Fokus, Medienkonsum, Beziehungen und
Regeneration. Dabei wird schnell deutlich: Die
Performance eines Spielers ist oft nur so stark wie sein
schwächster Bereich.


Ein zentraler Schwerpunkt der Folge ist die Umsetzung im Alltag.
Denn die meisten Spieler wissen grundsätzlich, was sie tun
sollten – die eigentliche Herausforderung liegt darin, die
richtigen Gewohnheiten dauerhaft zu etablieren. Warum scheitern
viele Menschen an Veränderungen? Weshalb ist es oft
kontraproduktiv, alles gleichzeitig verbessern zu wollen? Und wie
gelingt es, Schritt für Schritt leistungsfördernde Routinen
aufzubauen?


Eine Folge für alle Spieler:innen, Trainer:innen und
ambitionierten Sportler, die Leistung ganzheitlich betrachten und
ihr Potenzial nicht dem Zufall überlassen wollen.


Welcher Faktor hat aktuell den größten Einfluss auf deine
Leistungsfähigkeit: Schlaf, Ernährung, Mindset oder etwas ganz
anderes?


 


 


Ihr wollt mehr über Björn erfahren?


Instagram: https://www.instagram.com/bjoern.eberhardt/


 


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