Wie Meditation hilft und welche Formen es von ihr gibt - "Jede Stimme zählt!" Folge #37

In der neuen Folge von Jede Stimme zählt sprechen Isabella Herzig
und Dr. Jan Michalsky über ein Thema, das viele kennen, aber nur
wenige wirklich verstehen: Meditation. Warum fällt es uns so
schwer, einfach nur da zu sein? Weshalb schweifen unsere Gedanken
ständig ab? Und warum ist genau das kein Fehler, sondern vielleicht
sogar der eigentliche Sinn von Meditation? Mythos: Bei Meditation
darf man an nichts denken. Praxis-Impuls: Nimm dir heute bewusst
fünf Minuten Zeit. Beobachte einfach deinen Atem, deine Gedanken
oder deine Umgebung, ohne etwas verändern zu wollen. ️ Fazit:
Meditation hilft uns dabei, uns selbst bewusster wahrzunehmen und
immer wieder ins Hier und Jetzt zurückzukehren.