195 - Lebensinhalt: Hirne fressen oder ausgeschlafen leben - Im Gespräch mit Bjoern Steinbrink - STF 5 = DU VERDIENST MEHR

Schläfst Du wirklich gut, fragt Dich Bjoern. 
Du antwortest wie aus der Pistole geschossen ...
JA, klar!

Sichi. Dicki.

"Guter Schlaf ist es wirklich nur dann, wenn der Körper und Dein
Kopf richtig regeneriert. Und dafür musst Du was tun. Das heißt
also, wenn ich die Leute draußen frage, müssten ja eigentlich
alle Antworten, ja aber leider nur ausreichend."


Machste aber nicht.
Du tust nichts. Höre aber dennoch den Podcast.

Die Konsequenz:
Du hast seit 20 Jahren Schlafstörungen und nimmst seit 20 Jahren
...


A) eine Flasche Wein hat noch keinem geschadet
B) Pillen und Zaubertränke
C) den Holzhammer, der hilft immer

"Ich glaube, dass die Leute genau deshalb und einfach so vor sich
hinwandeln und das auch dazu führt, dass sie keine Lust haben,
irgendwas zu machen. Die sind irgendwann so lethargisch.
Lustlos!"


Und so lernten wir uns kennen, diesmal nicht im Podcast, wie so
oft.

"Komm mal auf den Kaffee vorbei", schrieb er mir. 

Und dann haben wir uns schnell befreundet.

Es gibt interessantere Themen im Podcast.


Bjoern ist übrigens ein Kind aus dem Dahl (Wuppertal) und hatte
eine absolut normale Kindheit.

"Logischerweise bin ich von klein an immer Schwebebahn gefahren.
Ja, das machen sonst nicht so viele Kinder. Aber ansonsten würde
ich keinen wirklichen Unterschied sehen."


Was hast Du heute Neues gelernt und jetzt?


"Das Interessante an der Sache ist, in dem Moment, wo du jetzt
gerade geistig darauf rumkaust, passiert erst mal grundsätzlich
gehirntechnisch nichts. Es wird abgespeichert und verarbeitet
aber erst in der zweiten Nachthälfte. Das gilt für alles, was wir
lernen, was wir denken, was wir machen, was wir tun. Das andere
kommt nur ins Kurzzeitgedächtnis ist wieder weg."

Die Gruppendynamik nutzen?


"Alle haben es durchgezogen. Alle haben das positive Feedback
gegeben nach 3 Wochen, dass die schon besser schlafen, dass es
denen besser geht."


Welche Entscheidung kannst Du noch alleine treffen?


"Ich finde das interessant, was du gerade sagtest. Da muss man
echt nochmal so ein bisschen drauf rumdenken."

Jede Woche neue Gäste am
 MEHRVERDIENSTTAG ab 6.30 Uhr.



Wann ist endlich Dein DU VERDIENST MEHR MOMENT

und Dein Selbstwert steigt in ungeahnte Höhen.



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