iA-BlaBla #45 | Bloss kein Stress

Tanja & Jelena unterhalten sich über Methoden und Strategien
gegen den alltäglichen Stress in der Schule oder Arbeit. Yoga
oder Meditation, kreative Projekte oder laute Musik. Was ist eure
Anti-Stress-Strategie?


Buchtipp: "Glennkill. Ein Schafskrimi" von Leonie Swann


Links zu Atemübungen:
AOK -
https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/5-atemuebungen-fuer-mehr-ruhe-und-entspannung

SWR -
https://www.swr.de/leben/gesundheit/atmung-atmen-atemtraining-yoga-uebung-alltag-stress-abbauen-atemqualitaet-verbessern-regenerieren-100.html

Keine Panik Podcast auf Spotify -
https://open.spotify.com/episode/5jXPq2kbmSCFkVFcssYhf3
Spektrum der Wissenschaft -
https://www.spektrum.de/news/mit-der-richtigen-atmung-und-weitem-blick-stress-abbauen/1813064


Links zu den Mal-Angeboten in Asperg:
OHCharly - https://ohcharly.de/
MalRAUM - https://bele-groeting.de/malraum


#kinderundjugendarbeit #bücherei #jugendhaus #antistress
#konzentration