Ruhestand als Chance Jubiläumsfolge 2025

Jubiläumsausgabe 2025 Ruhestand als Chance mit Sabine Schröder Kunz




Fünf Jahre „Gelassen älter werden“, und mit dieser
Jubiläumsausgabe sind wir im Podcastjahr 2025 angekommen. In
unserer Jubiläumsreihe holen wir die Folgen zurück, die bei euch
besonders viel Resonanz ausgelöst haben. Diese Episode gehört
ganz klar dazu.



Im Mittelpunkt steht eine Lebensphase, auf die viele hinarbeiten
und die trotzdem oft mehr Fragen mitbringt, als man zuerst denkt:
der Ruhestand. Gemeinsam mit Sabine Schröder Kunz, Diplom
Gerontologin und Diplom Betriebswirtin, sprechen wir darüber, wie
dieser Übergang gelingen kann, ohne sich selbst dabei zu
verlieren.


Es geht um Freiheit und Leere, um neue Strukturen, um
Selbstwirksamkeit, Resilienz und um die leise Kunst, Hilfe
anzunehmen, ohne sich kleiner zu fühlen. Auch Einsamkeit,
Altersscham und Traurigkeit bekommen in diesem Gespräch Raum.
Nicht dramatisch, nicht schwer, sondern so, dass es trägt.



In dieser Folge hörst du:
• warum Ruhestand nicht nur Freiheit bedeutet, sondern oft auch
eine spürbare Lücke
• wie eine gute Balance aus Aktivität, Ruhe und neuen Routinen
entstehen kann
• weshalb soziale Kontakte im Ruhestand kein Zufallsprodukt sind,
sondern Pflege brauchen
• wie Selbstwirksamkeit und Resilienz helfen, diesen Übergang
bewusst zu gestalten
• warum auch Traurigkeit, Unsicherheit und Altersscham zum
Älterwerden dazugehören dürfen



Ein Satz, der hängen bleibt:
„Der Ruhestand ist nicht das Ende, sondern ein neuer
Lebensabschnitt.“



Erwähnt werden unter anderem:

• Sabine Schröder Kunz und ihr Buch „Ruhestand als Chance:: Die
späte Lebensphase entdecken“
• die fünf Säulen für einen stimmigen Ruhestand
• Hilfe annehmen und Autonomie bewahren
• Freundschaft, Einsamkeit und neue soziale Netze
• Resilienz, Selbstwirksamkeit und biografischer Rückblick
• Traurigkeit als Teil des Älterwerdens



Links:


Buch von Sabine Schröder-Kunz: Ruhestand als Chance. Die
späte Lebensphase entdecken

Website von Sabine Schröder-Kunz



Wenn dir diese Jubiläumsausgabe gefallen hat, hör auch in die
anderen Folgen unserer kleinen Jubiläumsreihe rein. Da steckt
viel drin, was auch immer noch nachwirktt.






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Gelassenheit älter werden" vorbestellen!

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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von
Nico Lange gesprochen.