Der heilende Reflex, den wir alle unterdrücken | Peter Cubasch | #36

Gähnen ist viel mehr als ein Zeichen von Müdigkeit. In diesem
Gespräch mit Peter Cubasch geht es um die vergessene Superkraft
unseres Körpers: Gähnen, Atmen, Dehnen, Selbstberührung und die
tiefe Intelligenz, die in unserem Körper bereits angelegt
ist.

Peter Cubasch ist Atemlehrer, Psychotherapeut, Autor und
beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Gähnen, Atemarbeit,
Lachen, Selbstberührung und körperlicher Selbstwahrnehmung. In
diesem Gespräch sprechen wir darüber, warum Gähnen entspannen
kann, wie es bei Angst und Stress helfen kann, weshalb der Kiefer
so viel Spannung speichert und warum der Körper oft viel mehr
weiß als unser Kopf.

Wir sprechen außerdem über Idiopraxie, also heilsame
Selbstberührung, über Psychosomatik, gespeicherte Emotionen im
Körper, spirituelle Erfahrungen durch Atemarbeit und die Frage,
ob echte Heilung vielleicht weniger mit Kontrolle zu tun hat –
und mehr mit Hingabe, Spüren und Erinnern.

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Bücher von Peter Cubasch:
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Timestamps:

00:00 Warum Gähnen mehr ist als Müdigkeit
02:52 Gähnen als Werkzeug gegen Angst, Stress und
Anspannung
08:20 Kiefer lösen: Warum Gähnen und Dehnen so stark wirken
13:27 Ansteckendes Gähnen, Co-Regulation und Evolution
20:57 Idiopraxie: Heilsame Selbstberührung und
Körperkontakt
25:38 Die vergessene Intelligenz des Körpers
31:00 Der erste Schritt zurück ins Spüren
33:13 Atem, Spiritualität und Ehrfurcht vor dem Leben
42:17 Einheitserfahrungen, Glück und Hingabe
45:30 Psychosomatik: Emotionen im Körper lösen
50:20 Psychedelika, Atemarbeit und die Frage der
Integration
53:32 Selbstwirksamkeit statt Abhängigkeit von Gurus oder
Methoden
58:10 Warum wir unseren Körper wieder nutzen müssen
1:00:09 Peter Cubaschs spirituelle Weltsicht
1:01:23 Was ist der Sinn des Lebens?

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Hast du Gähnen schon einmal bewusst genutzt, um Stress oder Angst
zu lösen?

#Atemarbeit #selbstheilung #Spiritualität #Psychosomatik
#Achtsamkeit