Was haben Löwen und Sauna mit dem Nervensystem zu tun? - "Jede Stimme zählt!" Folge #34

In der neuen Folge von "Jede Stimme zählt" sprechen Isabella Herzig
und Dr. Jan Michalsky darüber, wie wir unser Nervensystem besser
verstehen und regulieren können. Warum reagieren wir in manchen
Situationen mit Kampf, Flucht oder völligem Freeze? Und weshalb
hilft Ruhe manchmal nicht weiter, obwohl wir erschöpft sind? Jan
und Isabella sprechen über Stress, das Toleranzfenster und darüber,
warum Regulation für jeden Menschen anders aussieht. Mythos:
Entspannung bedeutet immer Stillstand und Ruhe. Praxis Impuls:
Beobachte heute einmal bewusst deine eigenen
Regulationsmechanismen. Atmung, Bewegung, Druck, Musik, Wärme oder
Kälte. Was hilft deinem Nervensystem wirklich? ️ Fazit: Regulation
beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper.