#285 Gefrierbeutel, Koffein-Gels & Wettkampfstress

In Folge 285 sprechen Michi & Vedat über die
richtige Verpflegung bei langen Wettkämpfen und
warum Ernährung oft über gute oder schlechte Rennen entscheidet.
Michi verrät dabei seinen einfachen, aber effektiven
Gefrierbeutel-Trick, der ihm bei langen
Ausfahrten und Radmarathons hilft.





Außerdem geht es um ein Thema, das viele kennen: den
selbstgemachten Druck im Amateursport. Warum
setzen sich Hobbyathleten oft so stark unter Stress? Michi gibt
ehrliche Einblicke sowie praktische Tipps und
Tricks, um lockerer an Rennen heranzugehen und den Spaß
am Sport nicht zu verlieren.





Auch koffeinhaltige Gels sind Thema der Folge:
Welche Wirkung haben sie wirklich und warum sind sie vielleicht
gar nicht so harmlos, wie viele denken?





Natürlich sprechen die beiden auch über den MSR:
Vedat erklärt, warum er seine Teilnahme abgesagt hat, während
Michi erzählt, wie er den MSR gemeinsam mit
Henning angehen möchte.





Zum Abschluss berichten beide von ihren letzten Wettkämpfen:
Michi von seinem Radmarathon in Malente
inklusive passender Verpflegungsstrategie und Vedat von seinem
Hamburg Marathon mit allen Höhen und Tiefen.