#25: Erschöpfung & Dauerfunktionieren stoppen: 3 Zeichen, dass du eine Pause brauchst (und wie du sie dir erlaubst)

**Mit mir stimmt irgendwas nicht. Ich glaube, ich bin kaputt. **
Kennst du diesen quälenden Gedanken? Du funktionierst im Job, in
der Familie, in der Beziehung. Du reißst dich zusammen, bist immer
für andere da und hältst durch. Doch innerlich bist du einfach nur
noch unendlich müde. Nicht nur körperlich, sondern vor allem
seelisch. Und statt Mitgefühl mit dir selbst zu haben, flüstert dir
deine innere Stimme zu: "Reiß dich mal zusammen, andere schaffen
das doch auch!" In dieser Folge sagt dir Bettina Pfeffer klar und
deutlich: Mit dir ist nichts kaputt. Du bist erschöpft. Von Jahren
im Dauerfunktionieren. In dieser Folge erfährst du: - **Die 3
klaren Zeichen: **Woran du erkennst, dass dein System gerade im
Überlebensmodus läuft und dich eigentlich nur beschützen will. -
**Der Steinzeit-Code:** Warum dein Körper auf die Angst, "nicht zu
genügen", reagiert wie auf ein Raubtier. - **5-Minuten-Übung:** Wie
du mit einer einfachen 5-Minuten-Übung heute noch deinem System ein
neues Signal gibst Es ist an der Zeit, den ersten liebevollen
Millimeter-Schritt aus dem Zwang des Funktionierens herauszugehen –
hinein in ein Leben, in dem du als ganzer Mensch Platz hast. Denn
Königin sein ist eine Entscheidung. Sei beim nächsten
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