049 I Wenn das Kopfkino dich steuert: Wie du deine Emotionen veränderst, mit Submodalitäten & NLP

„Du kannst nicht die Situation ändern – aber wie du sie
erinnerst.“





In dieser Folge von 39 Grad spreche ich über
eine der faszinierendsten Erkenntnisse aus meiner NLP-Ausbildung:





Wie unser inneres Kino – also die Bilder, Geräusche und Gefühle
in unserem Kopf – unsere Realität formt. Du erfährst, wie du mit
kleinen Veränderungen in deinen inneren Bildern große Wirkung
erzielen kannst. Ich zeige dir einfache Techniken, um negative
Emotionen zu verkleinern und positive Gefühle zu verstärken –
direkt anwendbar im Alltag.





Takeaways
Submodalitäten sind die Regler deines inneren Erlebens
Negative Erinnerungen kannst du kleiner, leiser, farbloser
machen
Positive Gefühle darfst du groß, bunt und intensiv denken
Emotionen sind steuerbar – durch dich!
Dein Kopfkino bestimmt, wie du die Welt erlebst





Starke Aussagen aus der Folge
„Das Bild ist nicht weg – aber es ist nicht mehr so groß.“
„Mach dein schönes Gefühl riesengroß.“
„Du darfst dein Kopfkino selbst regeln.“





Was ist 39 Grad?
39 Grad ist dein Podcast für neue Perspektiven, emotionale Tiefe
und echte Veränderung. Ich bin Marco Tautenhahn,
Coach und Mentor – und ich zeige dir Wege, wie du mehr
Leichtigkeit, Stärke und Lebensfreude in dein Leben bringst.





Instagram: @marco_tautenhahn
Podcast: @39grad_Podcast
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