Digitale Resilienz in der Sportpsychologie: Methoden für den Fokus - Teil 2 - Im Sport gehört!

​In dieser Folge von „Im Sport gehört“ gehen wir dorthin, wo
Spiele heute wirklich gewonnen werden: in deinen Kopf.


​Henry Runge zeigt dir, warum dein Smartphone die größte Gefahr
für deine Reaktionszeit ist und was IT-Sicherheit mit deiner
Bestleistung auf dem Platz zu tun hat. Wir schauen uns an, wie
Weltstars wie Lamine Yamal oder Badminton-Profi Alex Lanier den
digitalen Lärm ausschalten, um im Tunnel zu bleiben.


​In dieser Folge:


​Attention Residue: Warum dein Gehirn „klebt“, wenn du vor dem
Start noch scrollst.


​Das LeBron-Geheimnis: Eine radikale Methode für maximalen Fokus.


​Dein System-Update: Kleine Hacks für eine unschlagbare digitale
Resilienz.


​Schluss mit der digitalen Ablenkung – hol dir deine kognitive
Souveränität zurück.





Quelle: Der Fokus-Hacker: Warum deine mentale Firewall über Sieg
oder Niederlage entscheidet





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#MentaleStärke