#246 Wenn du gerade Angst hast - höre dir das an I Wie du Angst umarmen und transformieren kannst

Wenn Angst sich wie eine Wand anfühlt – dann ist dieser Podcast
für dich. Heute schauen wir gemeinsam auf das, was Angst wirklich
ist: neurobiologisch, psychologisch und spirituell. Du bekommst
echtes Wissen, das befreit – und landest in einem geführten
Spiritual Prayer, der dich trägt. Eine Folge fürs Herz und den
Verstand.


Themen:


Was im Gehirn bei Angst passiert (Amygdala, Cortisol,
Vagusnerv)

Polyvagal-Theorie von Stephen Porges – kurz erklärt

Angst als Spiegel – was sie wirklich sagt

Das innere Kind und Bindungsmuster

Brené Brown über Verletzlichkeit und Mut

Die spirituelle Dimension von Angst

Ein geführtes Spiritual Prayer






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