OVERTHINKING – Strategien gegen das endlose Gedankenkarussell [MENTAL]

Es ist kurz vor Mitternacht. Du willst schlafen. Aber
dein Kopf hat andere Pläne.





Fast jeder dritte junge Erwachsene ist durch ständiges
Grübeln klinisch relevant belastet – und das Tückische
daran: Es fühlt sich nicht falsch an. Es fühlt sich produktiv an.





In dieser Episode GEOGLITCH: MENTAL erfährst du:



Warum dein Gehirn das Grübeln für Problemlösen
hält

Was dabei neurologisch wirklich passiert

Und welche Strategien nachweislich helfen,
das Gedankenkarussell zu stoppen






Nicht irgendwelche Tipps. Sondern das, was die Forschung
tatsächlich belegt.





️ GEOGLITCH: MENTAL – Gedanken. Sortiert.





Quellen:


https://docs.google.com/document/d/1ybX4PPRwoihXNkosOd2PrS4TFGCH132uHD0Wc9r0plk/edit?usp=sharing