#07 Welche gesundheitsfördernden Effekte hat das Fasten?

Nina Ruge im Gespräch mit Schauspielerin/Produzentin Veronica
Ferres und Fastenexperte Professor Dr. Andreas Michalsen. Immer
mehr Menschen entdecken das Heil- oder Intervallfasten für sich.
Experte für dieses Thema ist Professor Andreas Michalsen. Er weiß,
wo die Hürden beim Fasten liegen, welche gesundheitsfördernde
Effekte es mit sich bringt und wie es leicht in unseren Alltag zu
integrieren ist. Veronica Ferres, bekannt für ihren gesunden
Lebensstil, hat selbst schon einige Fastenregime ausprobiert, und
bringt in diesem Podcast ihre persönlichen Erfahrungen sowie Tipps
hierzu mit ein. So kann man das Intervallfasten kombiniert mit
einem umfassend disziplinierten Lebensstil mit Hilfe eines
Cheat-Day 1x pro Woche, an dem man das macht, wozu man Lust hat,
besser durchhalten. In der siebten Folge von „Zellfrisch“ erfährt
der Hörer neben spannenden und praktischen Tipps mehr über die
Wirkung des Fastens auf unsere Gesundheit. Weiter Informationen
unter https://spermidin.health/podcast/.