#11 Schlaf und Ernährung

Der März steht mit dem Weltschlaftag und der Zeitumstellung ganz im
Zeichen des Schlafes. Ein schönes Thema auch für Manon und Marc in
der aktuellen Folge. Da beide als Eltern Schlaf oftmals nur noch
theoretisch definieren, wird es Zeit darüber zu sprechen! Wie
wichtig ist das Schlafen, wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich
und können wir mit unserer Ernährung unseren Schlaf verbessern?
Diese und andere Fragen klären sie dieses Mal mit Dr. Alfred
Wiater. Er ist Schlafmediziner und Schlafforscher und war früher
Chefarzt einer Kölner Klinik mit schlafmedizinischem Zentrum und
Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und
Schlafmedizin.