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  4. Experto #1 en Sueño: Por Qué No Puedes Dormir Bien Aunque Estés Agotado (Y Cómo Solucionarlo) | DR. ESTIVILL

Probablemente llevas años durmiendo mal sin
saberlo. No porque tengas insomnio, sino porque nadie te ha
explicado cómo funciona realmente el sueño y lo
que le pasa a tu cuerpo y a tu cabeza cuando no duermes lo
suficiente. Y no, no se recupera el fin de
semana.





En este episodio el Dr. Eduard Estivill, uno de
los mayores expertos en sueño del mundo, te explica exactamente
qué está pasando cada noche mientras duermes (o crees que
duermes), por qué rindes menos de lo que podrías
y qué puedes cambiar desde hoy mismo para notarlo mañana.





¡Disfrutad del podcast!





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https://www.instagram.com/dr.eduardestivill/


- Web:
https://doctorestivill.es/


- LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/eduard-estivill/





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„Experto #1 en Sueño: Por Qué No Puedes Dormir Bien Aunque Estés Agotado (Y Cómo Solucionarlo) | DR. ESTIVILL“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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