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Leistung, Scham und Energy

Leistung, Scham und Energy

Female Brainstorm vor 5 Monaten

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Dein wichtigster Hebel: Energy first. Was das meint und warum
dieser Grundsatz der rettende Ansatz für Dein Leben sein kann.
Denn: So kannst Du Leistungsschwankungen abmildern oder sogar
vermeiden. Dann reden wir noch über Scham (OMG, wie sieht das
zuhause wieder aus?!) und was an Aufräumen und Haushalt generell
für ADHSlerinnen schwierig sein kann. Plus: Wie man das mit
Privilegien (Stichwort ADHS für Reiche) und mit weniger Ressourcen
(minimize oder maximize-Prinzip) lösen kann. Du findest uns hier:
Miri https://beautifulbrains.de/ und
https://www.instagram.com/beautifulbrains.de/ und Jeannette
https://neurodivergentes-coaching.de und
https://www.instagram.com/dopaminunddisziplin # CHAPTERS 00:00:02 -
Haushaltshilfe verändert alles 00:02:49 - ADHS und Berufserfolg:
Neue Strategien entdecken 00:07:16 - Haushaltshilfe und innere
Widerstände, aktive Selbstfürsorge 00:13:43 - Energiehaushalt und
Haushaltsorganisation 00:16:06 - Mini-Tipps für vereinfachte
Hygiene und Putzen 00:19:30 - Motivation statt Disziplin bei ADHS
00:26:55 - Motivation durch Verbindung zu anderen Menschen 00:30:44
- Energy First: Grenzen und Selbstreflexion 00:37:45 -
Grenzensetzen mit Sanftheit in Beziehungen 00:39:53 - Grenzensetzen
und Prioritäten im Alltag 00:42:51 - Nebenprojekt im langweiligen
Job aufbauen