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Lesiones y dolor: cómo cuidar tu cuerpo y recuperarte como un pro - Marcos Moral

Lesiones y dolor: cómo cuidar tu cuerpo y recuperarte como un pro - Marcos Moral

El ADN del Exito vor 1 Jahr

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En este episodio de "El ADN del Éxito", Jorge conversa con Marcos
Moral, fisioterapeuta especializado en rendimiento y
rehabilitación, quien comparte su conocimiento sobre cómo
prevenir lesiones, fortalecer el cuerpo y optimizar la
recuperación.

¿Cuántas veces esperas a lesionarte para tomar acción? La mayoría
entrena sin pensar en prevención, hasta que el dolor aparece.
Aquí exploramos las claves de la fisioterapia preventiva, los
errores más comunes en el entrenamiento y cómo cuidar tu cuerpo
antes de que sea tarde.

En esta conversación aprenderás:

️ El impacto de las lesiones en la salud mental y física

️ Cómo fortalecer tu core, articulaciones y movilidad para evitar
problemas a largo plazo

️ Métodos avanzados de recuperación como cámaras hiperbáricas,
sauna y frío, terapia manual y más

️ La importancia de un enfoque integral: fuerza, flexibilidad,
nutrición y mentalidad

️ Cómo Marcos pasó de ser fisioterapeuta a emprender y abrir su
propia clínica en Madrid

Si quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel y evitar
lesiones que puedan frenar tu progreso, este episodio es para ti.
Escúchalo, aplícalo y protege tu cuerpo.

Si te gustó este episodio, suscríbete y compártelo con alguien
que necesite escucharlo. ¡Nos vemos en el siguiente!

Capítulos:

00:00 La prevención reduce costos.

06:14 Fisioterapia: Prevención vs. Tratamiento

10:25 Traumas: Enfoque Multidisciplinario Necesario

19:19 "Ensayo y Error en Clínicas"

25:25 Frustración por Lesiones Deportivas Persistentes

27:24 Pacientes: Recuperación Física y Mental

38:09 Importancia del Core Más Allá de lo Estético

41:34 "Introducción a la Fuerza y Tecnología"

46:20 Beneficios de Terapia Hiperbárica

54:42 Movimiento en Casa: Clave Saludable

56:15 Pasión por Deportes y Retos Físicos

01:02:16 Alimentación: Clave para Rendimiento y Salud

01:06:54 Minerales Clave y Suplementos

01:14:33 Nutrición Limpia y Suplementos

01:20:30 "Emprender Clínica de Fisioterapia"

01:22:12 Delegar y Crear Metodología Propia

01:30:06 España: Tierra de Oportunidades

Sigue a Marcos Moral en Instagram:
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