3 QUICK WINS om beter voor jezelf te zorgen!

Vandaag schuiven Stephan Krijger en Jamar Tahya aan, de mannen
achter Health 3.0. Twee ondernemers die één duidelijke missie
delen: ondernemers helpen om maximaal te presteren, zonder
zichzelf kapot te draaien.Stephan en Jamar werken dagelijks met
ambitieuze ondernemers die alles geven voor hun bedrijf, maar
vaak vergeten dat energie, focus en gezondheid uiteindelijk de
echte bottleneck zijn. Met Health 3.0 combineren ze wetenschap,
data en coaching tot een praktische aanpak die past in een druk
ondernemersleven, geen zweverig gedoe, maar meetbare
vooruitgang.In deze podcast praten we met hen over hun eigen
ondernemersreis, waarom zoveel succesvolle ondernemers toch
vastlopen op energie en focus, en hoe zij met Health 3.0 laten
zien dat topprestaties juist ontstaan wanneer je lichaam en hoofd
optimaal samenwerken.Een gesprek over discipline, routines,
verantwoordelijkheid nemen voor jezelf en waarom gezondheid geen
bijzaak is, maar een must.Wil je nou gebruik maken van hun
diensten? https://health3.nl voor meer informatie.


#lifestyle #podcast #ondernemerschap #ondernemerstips #ondernemer


00:00 Intro


01:15 Wat kan Health 3.0 betekenen voor jou?


06:12 Welk chronotype ben jij?


10:52 Acceptatie gezondheidszorg


22:17 Angst voor bodyscan


24:32 Omgaan met statistieken


33:45 Prive leven plannen


39:40 Burnouts


45:45 Sauna gebruik


51:16 10.000 stappen


55:30 Partner betrekken


58:32 Tip voor ondernemers