#120 Der unterschätzte Erfolgsfaktor Schlaf: Biohacking-Strategien, Schlaftracker - Fluch oder Segen & der 8h Mythos | Indizes steigen wieder usw.

Diese Woche sprechen Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm über
eine überraschende Mischung aus Märkten und Gesundheit: Während die
Indizes wieder steigen und sogar Marken wie Allbirds mit einem
AI-Pivot 700 % zulegen, geht es im Deep Dive um das am meisten
unterschätzte Thema überhaupt: Schlaf. Warum ist Regelmäßigkeit
wichtiger als Dauer, was steckt hinter der Wolfstunde, dem Mythos
der 8 Stunden und dem sozialen Jetlag? Außerdem: Melatonin,
Schlaftracker und die Frage: Fluch oder Segen,
Biohacking-Strategien für besseren Schlaf und vieles mehr. 
Florian Gschwandtner & Martin Kaswurm sprechen
über:   00:03:53 Indizes wieder hoch  00:05:43
Allbirds: Vom Schuh zu AI - 700% bei der Aktie 00:09:03 Deep Dive
Schlaf  00:12:45 Die Harvard Medical School Sleep Studie
00:14:28 Deep Dive Schlaf: Regelmäßigkeit schlägt Dauer, stärkster
Gesundheitsfaktor, Schlafentzug und mentale Gesundheit bei
Jugendlichen 00:23:50 Hotel Matze - Schlafexpertin - Christine
Blume 00:27:52 Die Wolfstunde 00:30:01 Die teuerste Bettdecke 
00:32:12 Der Mythos der 8h Schlaf  00:36:06 Der soziale
Jetlag  00:37:45 Der Grund warum wir im Urlaub mehr
schlafen  00:40:17 Melatonin  00:43:11 Schlaftracker -
Fluch oder Segen? 00:48:26 Biohacking Schlaf - 5 Hebel für die gute
Nacht   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Disclaimer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Polymarket  Harvard Medical School Studie on Sleep Cambridge
Studie 2026 zu Schlaf  Biohacking Schlaf: 5 Hebel für die gute
NACHT - Melbourne Studie   Buch-Tipp:  Das große Buch vom
Schlaf - Matthew Walker    Feedback & Hörerfragen
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