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  4. So schläfst du jeden Tag aus
Fühlen Sie sich oft erschöpft? Ursache ist meist eine verstellte
innere Uhr. In diesem Video erfahren Sie, wie der zirkadiane
Rhythmus Ihre Hormone steuert und warum Schlafmangel das Risiko
für Herzleiden und Diabetes massiv erhöht. Wir zeigen Ihnen, wie
Sie mit Licht am Morgen Ihren biologischen Reset-Knopf drücken
und durch Vitamine sowie den Verzicht auf Bildschirme vor dem
Schlafengehen Ihre Energie zurückgewinnen. Nutzen Sie unser
praktisches Toolkit für einen besseren Schlaf und ein gesünderes
Leben. Wenn Ihnen die Tipps helfen, freuen wir uns über ein Like
und ein Abo.

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„So schläfst du jeden Tag aus“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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