Trinke nicht zu wenig, aber auch nicht zu viel

In diesem Video räumen wir mit dem Mythos auf, dass beim
Wassertrinken „viel immer viel hilft“. Wir erklären die
gefährlichen Folgen von Dehydratation für Körper und Psyche,
warnen aber ebenso vor der oft unterschätzten Wasservergiftung
(Hyponaträmie). Dabei erfährst du, warum besonders
Ausdauersportler und Säuglinge gefährdet sind und wie das
intelligente RAAS-System deiner Nieren den Blutdruck sowie den
Salzgehalt ständig im Gleichgewicht hält. Wir zeigen den engen
Teufelskreis zwischen Herz- und Nierenerkrankungen auf und geben
dir praktische Tipps für die richtige Hydratation im Alltag.
Statt starren Regeln zu folgen, lernst du hier, wieder auf die
natürlichen Signale deines Körpers zu hören.