#12 So verbesserst du dein Stressmanagement

Herzlich willkommen bei " Create Yourself".
     


Dem Podcast für alle die ihr Leben selbst kreieren möchten. Ich
bin Leonie Mjel. Ich helfe dir, bei der Planung deines
selbstbestimmten, unabhängigen Lebens und bei deiner
erfolgreichen Veränderung.  


Diese Woche geht es um Stress, was ist die Definition von Stress?
Wie entsteht Stress? Was ist wichtig für eine gesunde
Stressbalance und welche Ansätze für Stressmanagement gibt es?
Stress ist ein riesiges Thema. Um diese Folge kompakt zu halten,
habe ich mich auf die Basisinformationen beschränkt, die jeder
wissen sollte, um ein Verständnis für Stress zu haben und sein
eigenes Stressmanagement zu verbessern.


Viel Spaß beim Hören!      


Die Communityfrage kam diese Woche von @schlaf_dich_gesund auf
Instagram.   


Vielen Dank für den Support von: @carlitosmercurial @carinazm
@stefan.satori.official @lenaaaphotography auf Instagram 


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Bis zum nächsten mal und vergiss nicht:   


Du hast jeden Tag die Chance dein Leben so zu kreieren, wie du es
möchtest.
          


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