229 – Du bist was Du isst – Besser Leben und Surfen durch gesunde Ernährung

Unsere Ernährung ist einer der wirkungsvollsten Hebel, um unsere
körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu beeinflussen – im
Arbeitsalltag genauso wie im Privatleben und damit natürlich auch
bei unserer Lieblingsbeschäftigung: dem Wellenreiten.


Klar, man kann morgens im First Light schnell eine Banane essen
und direkt in eine epische dreistündige Surfsession starten,
danach Kaffee und Brötchen hinterherschieben und abends bei
Sonnenuntergang die Currywurst mit Pommes „wegpaddeln“, bevor es
nahtlos ins Feierabendbier übergeht … funktioniert – ist aber auf
Dauer nicht unbedingt die beste Strategie. ?


Benni spricht heute mit Ernährungsberater Marco Giglio über
gesunde Ernährung für Sportler:innen – und ganz speziell für
Surfer:innen. Kennengelernt haben sich die beiden auf
Fuerteventura, wo sie gemeinsam eine richtig gute Zeit hatten.


Freut euch auf einen unterhaltsamen Surftalk mit jeder Menge
wertvollem Input rund um das Thema Ernährung.