#332 HANNOVER MARATHON – TRAININGSRÜCKBLICK

In dieser Folge geht es um die finale Phase der
Marathonvorbereitung – die Tage, in denen alles zusammenkommt.





Der Hannover Marathon steht vor der Tür und die Vorbereitung geht
in die letzte Woche. Ich nehme dich mit in genau diese Phase:


Was passiert kurz vor dem Wettkampf?


Wie fühlt sich das Training jetzt an?


Und was geht eigentlich im Kopf ab, wenn man weiß: Am Sonntag ist
es so weit.





Wir sprechen über Tapering, also das gezielte Reduzieren des
Trainings, über Nervosität, Vorfreude und die Frage, wie man in
den letzten Tagen die richtige Balance zwischen Bewegung und
Regeneration findet.





Außerdem geht es darum, warum Vertrauen in die eigene
Vorbereitung jetzt wichtiger ist als jede zusätzliche Einheit –
und warum „weniger machen“ oft die größte Herausforderung ist.





Eine Folge für alle, die sich auf einen Marathon vorbereiten,
kurz vor einem Wettkampf stehen oder einfach verstehen möchten,
was in der letzten Woche vor dem großen Tag wirklich zählt.