Monkeys never cramp!

A banana a day keeps the cramp away!


Die Banane ist eine der beliebtesten Früchte weltweit und gehört
botanisch gesehen sogar zu den Beeren.


Ursprünglich kommt sie aus Südostasien, heute wächst sie vor
allem in tropischen Regionen und wird meist grün geerntet, damit
sie unterwegs nachreifen kann.


Sie liefert schnell Energie, weil sie viele Kohlenhydrate
enthält, und steckt außerdem voller Kalium, Magnesium und
wichtiger Vitamine.


Deshalb ist sie gerade bei Sportlern ein absoluter Klassiker als
Snack. Neben der süßen Dessertbanane gibt es auch Kochbananen,
die eher wie Kartoffeln verwendet werden.


Trotz ihrer Vorteile steht die Banane aber auch in der Kritik,
weil Anbau und Transport oft nicht nachhaltig sind – deshalb
greifen viele bewusst zu Bio- oder Fairtrade-Produkten.