Das beste Geschenk für Euer Pferd: Ein geschmeidiger Sitz!

Der Schlüssel liegt nicht im Pferd, sondern im eigenen
Körpergefühl, hält die bekannte mobile Trainerin @SibylleWiemer
den geschmeidigen, ausbalancierten Sitzfür
eines der zentralen Themen beim Reiten. Die drei Grundlagen des
geschmeidigen Sitzes seien


o  Kein Knick in der Hüfte


o  Unabhängige Hände


o  Ein aufrechter, stabiler Oberkörper


Nicht jeder hat eine Reithalle mit Spiegeln. Deshalb empfiehlt
Sibylle einfache Selbstchecks:


1. Sitzbeinhöcker wahrnehmen


Sitzt du gleichmäßig auf beiden Seiten?

Oder „hängst“ du auf einer Seite?



Viele Reiter fühlten links mehr Druck auf
den Sitzbeinhöckern oder Po-Backen, weil sie tatsächlich mit den
Oberkörper nach rechts kippen. Das Gefühl kann man übrigens gut
im Stehen testen: wenn man sich vermehrt auf das linke Bein
stellt,bewegt sich der Oberkörper nach rechts.


2. Bügelkontakt prüfen


Ist der Druck auf beiden Füßen gleich?

Oder zieht ein Bein mehr hoch?



Die Schiefe entsteht oft von oben, nicht im
Bein!


Da das Gehirn immer in seiner gewohnten Schiefe bleiben will,
muss man es austricksen, sprich die Schiefe bewusst wahrnehmen,
bewusst korrigieren und dann nochmals überprüfen.


Der Gamechanger sei hier das Becken, das man sich wie eine Schale
 mit Flüssigkeit vorstellen sollte: Kippt sie nach vorne,
fließt sie Flüssigkeit vorne raus. Kippt die Schüssel nach
hinten, verliere ich sie hinten. Optimal wäre es, die Schüssel
minimal nach vorne zu kippen.


Auch für die Sitzbeinhöcker hat sie ein Bild: Sitzbeinhöcker
-Taschenlampen, die leicht nach vorne unten leuchten. Das
ermöglicht Mitschwingen im Trab und Galopp.


Wichtig sei, dass die Bewegung aus den Hüftgelenken kommt und
nicht aus dem Oberkörper.


Im Podcast AUF TRAB gibt Sibylle Euch auch Übungen mit, wie man
einen geschmeidigen, ausbalancierten Sitz auch „trocken üben“
kann.


Viel Hörvergnügen wünschen Julia und ihre Welshcobs Dancer,
Velvet und Tessa, die sich darüber freuen, wenn ihr AUF TRAB an
eure Freunde weiterempfehlt.


Wer Sibylle Wiemer live erleben will hat dazu vom 13. – 17. Mai
in Moosbierbaum in Niederösterreich die Gelegenheit (Info bei
Rosa Maria Brandstätter, Tel 0043 676 68 48 415 bzw.
Hobbypferd.brandstaetter@gmail.com ).Sibylle ist auch viel in
Deutschland, auch in der Nähe der Schweiz, z.B.  in
Friedrichshafen am Bodensee unterwegs. Mehrhierzu auf
sybillewiemer.de


Musik- und Soundrechte:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/


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Foto: Sibylle Wiemer / Bearbeitung AUF TRAB