Atemmeditation: Loslassen, regenerieren und neue Kraft schöpfen mit Jin Shin Jyutsu (#280)

In dieser Retro-Folge erwartet Dich eine besonders kraftvolle
Atemmeditation mit Musik, die Du wunderbar in
Deinen Alltag integrieren kannst. Du hältst Dich selbst in einer
sanften „Umarmung“ (Hände in die Achselhöhlen) und lernst, wie
der Atem energetisch fließt: Ausatmen an der
Vorderseite des Körpers bis zum großen Zeh – zum
Loslassen von Stress, innerer Hetze und Anspannung. Danach darfst
Du Dich mühelos an der Rückseite wieder füllen –
Regeneration, Erneuerung und innere Stabilität. Diese Meditation
unterstützt Dich besonders am Abend, wenn Dein Kopf noch „zu
voll“ ist, oder wenn Du Dich nach mehr Ruhe und Erdung sehnst.


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Disclaimer:


Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin
tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten
oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast
ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die
Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen
Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind
keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der
Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und
Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten
erfolgen.