Diese Motivationsmethode solltest du ausprobieren

In dieser Folge räumen Sebastian Schick und ich mit dem größten
Mythos der Selbstoptimierung auf: der Suche nach Motivation. Wir
alle kennen das – wir schauen uns Rocky-Filme oder
Highlight-Videos an, fühlen uns für fünf Minuten wie Weltmeister
und fallen dann wieder zurück ins Loch. Ich erkläre dir, warum
Motivation nur ein unzuverlässiges Gefühl ist und warum du
stattdessen ein System aus Disziplin und körperlicher
Transformation brauchst.


Die Kernpunkte dieser Folge:




Die Motivations-Falle: Warum externe Reize
(YouTube-Videos, Gurus) dich langfristig schwächen statt
stärken.




Der Körper als Hebel: Warum die Atmung und
Bewegung die einzigen Knöpfe sind, die du sofort drücken
kannst, um deinen Zustand zu verändern.




Die 4 Säulen der Energie: Bewegung,
Erholung, Ernährung und Beziehungen – und wie sie deinen
„Energietank“ füllen.




Einfach machen: Mein radikal simpler Trick,
wie ich mich selbst überliste, um Training und unangenehme
Aufgaben sofort durchzuziehen.




Gefühle kommen und gehen. Dein Verhalten bleibt deine
Entscheidung.


Viel Spaß beim Hören der Folge! #unaufhaltsam


—


Du hast Fragen oder Feedback für uns?


Schreibe uns eine persönliche DM auf Instagram:


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram - Flavio Simonetti⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram - Sebastian Schick⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Wir würden uns sehr freuen, wenn du dein größtes Learning aus der
Episode mit uns via DM teilst.


Sollte dir der Podcast gefallen, vergiss nicht uns eine Bewertung
auf der Podcast Plattform deiner Wahl zu geben.


Solltest du Flavio und Sebbo noch nicht kennen, findest du hier
die Podcast-Episoden, in denen sie ihre Geschichte mit dir
teilen:


Flavios
Geschichte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple
Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sebos
Geschichte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple
Podcast⁠⁠⁠