Meditation - Den Kopf leeren

In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir eine weitere
Meditation teilen. Die geführte Meditation darf Dich erinnern, dass
Du immer wieder den Kopf leeren darfst. Raus aus den Gedanken
hinein in den Körper. Wenn dein Kopf rotiert wie ein Hamster im
Laufrad, wirkt jede To-do-Liste doppelt so lang. Genau dann
brauchst du keinen neuen Plan, sondern erst mal wieder Raum im
Kopf. Genau in diesen Momenten, kommt der Gedanke: "Ich habe keine
Zeit!“ Nutze diese Momente als eine Tür, um bei Dir selber wieder
anzukommen. Mit der Meditation kommst du zurück in deinen Körper,
dein Atem wird tiefer, Prioritäten werden wieder klar. Immer wieder
sich die Erlaubnis geben bei sich selber anzukommen ist wie das
tägliche Zähneputzen. Nimm Dir etwas Zeit, nimm mich und meine
Stimme mit in die Natur oder in einen ruhigen Moment. Ich wünsche
Dir ein tiefes Erfahren und fühlen. Herzensgrüße, Mareen