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Wie klein müssen deine Veränderungen sein, damit du diese bis zum
Ende der Miniserie beibehalten kannst?

Schonmal an einer 3-Minuten-Regel gedacht? Das Prinzip ist
einfach, jeden zweiten Tag für mindestens 3 Minuten Trainieren.
Spazieren, Planck, Liegestütze… Ziel, konstant durchziehen.

Beweise dir selbst damit „dass du jemand bist, der handelt!“

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„45. Fitness“

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