45. Fitness

Wie klein müssen deine Veränderungen sein, damit du diese bis zum
Ende der Miniserie beibehalten kannst?


Schonmal an einer 3-Minuten-Regel gedacht? Das Prinzip ist
einfach, jeden zweiten Tag für mindestens 3 Minuten Trainieren.
Spazieren, Planck, Liegestütze… Ziel, konstant durchziehen.


Beweise dir selbst damit „dass du jemand bist, der handelt!“