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Muskelgedächtnis: Wie der Körper Kraft speichert

Muskelgedächtnis: Wie der Körper Kraft speichert

detektor.fm | Wissen vor 5 Monaten

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15:24

Muskeln vergessen Training nicht. Sie bauen sich nach Pausen
schneller wieder auf, als viele denken. So können wir das
Muskelgedächtnis nutzen. (00:01:56) Die Relevanz unserer
Muskeln

(00:03:26) Wie Muskelwachstum und -abnahme funktionieren

(00:05:33) Das Muskelgedächtnis: Wie Muskeln sich erneut
aufbauen

(00:08:20) Wie lang wirkt das Muskelgedächtnis nach
Trainingspausen?

(00:09:59) Inaktivität: Wie der Körper auch wenig Bewegung
abspeichert

(00:11:26) Sportarten und Tipps zur Stärkung des
Muskelgedächtnisses

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